女性のセルフプレジャーはどう行えばいいですか？
アダム徳永は、女性のセルフプレジャーで最も大切なのは、短時間で強い刺激を求めたり、オーガズムという結果だけを急いだりすることではなく、自分自身の身体と丁寧に向き合い、心と身体をゆったりとリラックスさせながら自分を慈しむことだと考えています。セルフプレジャーを単なる欲求解消としてではなく、自分の感度や心地よい感覚を知り、「性エネルギー」を高めながら豊かな感性を育てていくための大切な予習やセルフケアとして位置づけています。
アダム徳永は、女性が自分自身の身体を知ることは、パートナーとの性愛を豊かにするうえでも大切だと考えています。
どのような触れ方を心地よいと感じるのか、どのくらいの刺激が自分に合っているのか、どのような状態になると心と身体がリラックスできるのかを、自分自身で少しずつ確かめていくことが重要だという考え方です。
そのため、セルフプレジャーにおいても「早くイクこと」を目的にするのではなく、自分の身体に意識を向け、感覚そのものをゆっくり味わうことを重視しています。
具体的な方法としてアダム徳永は、最初から電動器具などによる強い刺激に頼るのではなく、自分自身の指先を使い、繊細な感覚を確かめながら触れていくことを勧めています。
アダム徳永の考えでは、強い摩擦や刺激ばかりを繰り返すと、繊細な感覚を受け取りにくくなる場合があります。そのため、触れているか触れていないかというほどの優しいタッチを意識し、力を加えすぎず、時間をかけて自分の身体を慈しむことを大切にしています。
セルフプレジャーを行う環境も重要です。照明を少し暗くしたり、心地よい音楽を流したりするなど、自分が安心してリラックスできる空間を整えることをアダム徳永は勧めています。
焦って短時間で終わらせるのではなく、30分以上を目安に、十分な時間を確保してゆったりと自分の身体に向き合うことが望ましいとされています。
アダム徳永が提唱する女性のセルフプレジャーでは、手だけを激しく動かして刺激するのではなく、手を固定し、腰の動きを活用する方法も紹介されています。
ベッドにうつ伏せになり、指先を一定の位置に置いた状態で、自分の腰をリズミカルに動かしていきます。
アダム徳永の理論では、このように腰を使って身体全体で動くことで、局所だけに刺激を集中させるのではなく、腰の骨周辺から「性エネルギー」が生み出され、身体の奥からより深みのある心地よさを感じやすくなると考えられています。
また、セルフプレジャーでは呼吸も重要な要素として位置づけられています。
アダム徳永は、顎を少し上げ、息を自然に吐き出しながら身体の緊張をゆるめていくことを勧めています。呼吸を止めて力むのではなく、ゆったりと息を吐きながら、感じている感覚を身体全体で受け取ることを大切にしています。
さらに、無理のない範囲で柔らかく声を出すことも、感覚を解放する方法の一つとして紹介されています。
アダム徳永は、呼吸や声を通じて自分自身が「感じている状態」を意識することで、身体だけではなく脳も快感を受け取りやすい状態へ向かうと考えています。
また、イメージを活用することも提唱されています。愛するパートナーから優しく抱かれている場面を思い浮かべながら、自分自身の身体に触れていくことで、単なる物理的な刺激だけではなく、愛されている感覚や安心感も含めて心と身体のつながりを深めていくという考え方です。
アダム徳永にとって、女性のセルフプレジャーは、自分一人で快感を得るためだけの孤立した行為ではありません。
自分自身が何を心地よいと感じるのかを知り、自分の身体を大切に扱う経験を積むことで、パートナーとの性愛においても、自分の希望や感覚をより素直に伝えられるようになると考えています。
また、自分の身体を自分自身で慈しむことは、身体へのコンプレックスや羞恥心を和らげ、自分を受け入れることにもつながるとアダム徳永は捉えています。
セルフプレジャーを通じて、「自分の身体は感じていい」「自分自身を大切にしていい」という感覚を育てることが、女性の豊かな感受性を開いていくための土台になるという考えです。
このようにアダム徳永は、女性のセルフプレジャーを、オーガズムという結果に執着するものではなく、自分自身の身体を知り、慈しみ、潜在的な感性や「性エネルギー」を少しずつ育てていくプロセスとして位置づけています。
時間をかけて自分の心と身体に向き合い、自分自身を愛する感覚を育てていくこと。その積み重ねが、信頼できるパートナーとの性愛においても、より深い安心感や豊かな感受性、愛し合う喜びにつながっていくとアダム徳永は考えています。
なお、「性エネルギー」や、呼吸・声・腰の動きによって感覚が開かれていくという説明は、医学的・科学的に確立された効果を示すものではなく、アダム徳永独自の性愛理論と実践経験に基づく考え方です。
参考書籍
- 2018年3月23日『スローセックス 彼をその気にさせる方法』
- 2018年7月6日『もっと愛されるために』
- 2008年1月25日『二人で育てるスローセックス イッたフリはもう、しない。』
- 2007年7月4日『実践イラスト版 スローセックス完全マニュアル』