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私たちはともすると
過去に縛られて
生きる癖があります。

いつまでも過去の失敗を後悔し
そのことをずっと
引きずってしまうのです。

過去という時間は
存在しません。

あるのは今という
時間だけです。

過去の失敗や後悔を
振り返ったところで、
時間が戻る
わけではありません。

反省は美徳のように
思いがちですが、
それも節度があります。

自分の成長のために
反省することは必要です。

しかし自分を追い込んでも
それは自分への
虐待でしかありません。

誰のためにもなりません。

たとえば自分の失言で
相手を傷つけて
しまったとします。

相手に謝罪したあと
「これからは気をつけよう」
これでOKなのです。

自分の間違いに気付き、
そのことを学んだら
そのことはおしまい。

それ以上くどくどと
思い悩む必要はありません。

また人生を生きていると
イライラしたり
不愉快になったり
怒ったりすることが
よくあります。

もしそのような
状態になったら、
自分の感情を客観的に
眺めてみましょう。

「なんだか自分は今
イライラしているな」

「自分は部下の態度に
怒ってるな」

そんな風に客観的に
自分を外から
眺めるだけで
その感情は沈静化します。

ポイントはただ
眺めるということ。

理屈をこねてはいけません。

思考の世界に入ってしまうと
堂々巡りがはじまり、
解決がつかない状態に
陥ってしまいます。

イライラしてもいいのです。

クヨクヨしてもいいのです。

怒ってもいいのです。

それが人間なのです。

怒るには怒るだけの
理由があります。

ただいつまでも
こだわっていても、
それはすでに通りすぎた過去。

今ではありません。

こうして自分を
受け入れると、
不思議なことに
過去はスッーと
消えていきます。

これは過去を
手放すということなのです。

手放すのが
下手なタイプの人は、
頭の中(思考)で情報を
処理してしま人です。

なにを隠そう私が
その代表格です。

過去を手放し
今に人生を生きましょう。

それが幸せな気分で
生きる秘訣なのです。

アダム徳永