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自分に喜びを注ぐことは
幸せになるために必要な条件です。

しかしどのように自分に喜びを
注いでいいかわからない人がいます。

そこでまず子どものころを
振り返ってみてください。

大したことでもないのに、
わけもなくワクワクしたことは
ありませんでしたか。

私は小学生のとき、
遠足があるとそれだけで
ワクワクしたものです。

クリスマスイブは
翌朝のプレゼントを想像するだけで、
興奮して寝れなかったものです。

子どもは天真爛漫です。

雪が降れば
それだけで大喜びです。

雨が降れば、
水たまりで
はしゃいだりします。

じつはこうしたところに
喜びの原点があります。

ところが成長するにつれて、
こうした感性は失われていきます。

「人生なんて楽しいものじゃない」
「つらいのが人生」

知らぬ間に自分に暗示をかけ
自分のワクワクする感情を
押し込めていくのです。

これでは自分に
喜びを注ぐどころか
不幸の道を
歩むようなものです。

あなたがワクワクすることを
見つけるためには
まず自分の感情に
素直になることです。

自分の感情に
素直になるというのは、
快か不快かという感覚で
ものごとを判断することです。

じつはこの感覚こそ
幸せになるための
もっとも頼りになる
ナビゲーターなのです。

もしあなたが
何をすればいいのか
わからないなら
あなたが楽しいと感じることを
探してみてください。

自分の思いを
大切にしてください。

そして何かを見つけたら、
それに関係することを
実践してみるのです。

どんな小さなことでも
かまいません。

ワクワクすること、
楽しいことをすれば、
興味の対象は
どんどん広がります。

その先に自分のしたい
楽しい喜びを
見つけることができるのです。

そしてその喜びが
自分に注がれることによって
あなたは幸せを感じることが
できるようになるのです。

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